Heilfasten: Eine Reise zurück zu sich selbst –
live begleitet ab dem 18. Februar
Wissen Sie, was ich in all den Jahren als Therapeut und Fastenleiter immer wieder höre?
„Ich würde ja gerne fasten, aber ich schaffe das nicht allein.“
Und ich verstehe das nur zu gut. Fasten klingt in der Theorie wunderbar: den Körper von Altlasten befreien, neue Energie schöpfen, sich wieder leicht und klar fühlen. Doch im Alleingang fühlt es sich für viele an wie ein Sprung ins kalte Wasser – ohne Anleitung, ohne Rettungsring.
Genau dafür habe ich diesen Kurs entwickelt.
Seit über 30 Jahren faste ich selbst regelmäßig und seit 1998 begleite ich Menschen auf ihrem Weg durch das Heilfasten. In meiner Praxis habe ich unzählige Fastenkuren betreut – und ich weiß, wo die Hürden liegen. Aber ich weiß auch, wie man sie überwindet.
Ab Mittwoch, dem 18. Februar 2026, lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir zu fasten. Ich begleite Sie, Schritt für Schritt.
So funktioniert der Kurs – Klar, einfach, machbar
Ich habe den Kurs so aufgebaut, dass Sie sich jederzeit sicher fühlen:
Vorbereitung:
Am Samstag, den 7. Februar um 19.00 Uhr gibt es ein ausführliches Live-Webinar. Ich erkläre Ihnen alles: den genauen Ablauf, die besten Unterstützungsmaßnahmen und was Sie besorgen sollten. Sie erhalten bereits vorher meine Heilfasten-Anleitung mit über 100 Seiten, die wirklich keine Frage offenlässt.
Der Fastenplan im Überblick:
Ab dem 18. Februar 2026 beginnt unsere gemeinsame Fastenreise – mit den Entlastungstagen als sanftem Einstieg.
Es folgen 2 weitere Entlastungstage (Donnerstag & Freitag): Diese helfen dem Körper, sich sanft auf das Fasten einzustellen.
Danach kommen ab Samstag, dem 21.2. insgesamt 6 Vollfastentage: Hier wird auf feste Nahrung verzichtet – ich begleite Sie dabei (auch) live, beantworte Ihre Fragen und gebe Tipps für den Alltag. Das Vollfasten kann verlängert oder verkürzt werden. All das besprechen wir in den Live-Sprechstunden.
Fastenbrechen: Das Fastenbrechen führen wir am Donnerstag, den 26.2.2025 durch. Wir führen den Körper behutsam wieder an Nahrung heran.
Es folgen 2 weitere Aufbautage: Damit der Übergang in die normale Ernährung gelingt, ganz ohne Jojo-Effekt oder Beschwerden.
Live-Begleitung:
Ich persönlich live für Sie da. Wir besprechen, wie es Ihnen geht, klären Fragen und ich gebe Ihnen praktische Tipps für jeden Fastentag. Und falls Sie mal nicht live dabei sein können – keine Sorge! Alle Sitzungen werden aufgezeichnet und stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Flexibler Start:
Sie möchten lieber ein paar Tage später beginnen? Kein Problem. Der Zugang zu allen Inhalten bleibt Ihnen mindestens sechs Monate erhalten. Sie möchten länger fasten? Auch kein Problem.
Zusätzlich erhalten Sie Zugang zu allen Aufzeichnungen des Frühjahrskurses 2025 – mit vielen wertvollen Tipps, Fragen und Antworten, die dort besprochen wurden. So profitieren Sie doppelt: von meiner aktuellen Live-Begleitung und den besten Inhalten der letzten Fastenrunde.
„Aber schaffe ich das überhaupt?“
Genau hier setzt der Kurs an. Ich begleite Sie – so, als säßen wir in meiner Praxis. Vom ersten Entlastungstag bis zum letzten Aufbautag erkläre ich Ihnen jeden Schritt. Keine Unsicherheiten, kein Rätselraten.
Gemeinsam besprechen wir auch die typischen Stolpersteine:
- Was tun bei Hunger?
- Was, wenn der Kreislauf schwächelt?
- Kann ich während der Arbeit fasten?
Die Antwort ist fast immer dieselbe: Ja, das geht – wenn man es richtig macht.
Mehr als nur Fasten – Ihre Chance auf ein neues Lebensgefühl
Fasten ist weit mehr als ein vorübergehender Verzicht auf Essen. Es ist eine tiefgreifende Reinigung auf allen Ebenen.
Körperlich: Der Stoffwechsel wird umgestellt, Ablagerungen werden abgebaut, die Verdauung entlastet.
Mental: Der Geist wird klarer, die Stimmung ausgeglichener, Stress nimmt ab.
Emotional: Viele berichten von einer inneren Ruhe und einem gestärkten Selbstbewusstsein.
Und ganz nebenbei können sich weitere Effekte einstellen:
- Gewichtsregulation
- Straffere Haut und besseres Bindegewebe
- Weniger Entzündungen
- Stabileres Immunsystem
Ich habe es unzählige Male erlebt – bei meinen Patienten, bei Kursteilnehmern und bei mir selbst.
Ihre Entscheidung – Ihr Weg zur Vitalität
Vielleicht spüren Sie bereits den Impuls, es dieses Mal wirklich anzugehen. Wenn ja, dann lade ich Sie herzlich ein:
Ihr Heilfasten-Online-Kurs mit Live-Begleitung – ab dem 18. Februar 2026.
Sichern Sie sich Ihren Platz und machen Sie die Erfahrung, die schon so viele als lebensverändernd beschrieben haben.
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Fasten ist für viele meiner Teilnehmer der Moment, an dem sie spüren: Der Körper kann mehr, als man ihm zutraut – wenn man ihm die richtige Chance gibt.
Ich freue mich darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten!
Herzlichst, Ihr René Gräber
